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いい姿勢を作りましょう!

皆さんこんにちは!   皆さんはトレーニング前後や普段の生活でストレッチをしていますか?? 使い過ぎている筋肉は疲労がたまり硬くなってしまいます 硬くなった筋肉はむくみやすくなり姿勢も猫背・…

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