スタッフブログ

免疫力低下に気を付けて!

みなさんこんにちは!

 

新型コロナウイルスが騒がれていますが、皆様体調は大丈夫でしょうか?

 

「筋肉がある人は体力があり免疫力が高そう!」というイメージがもしかしたらあるかもしれません。

ですが、トレーニング後は免疫力は下がります!

 

これは、身体の筋肉細胞がトレーニングによって傷つけられ

その回復にエネルギーを使ってしまうため、外からのウイルスや菌と戦うエネルギーが

足りなくなるためです。

 

トレーニング上級者の方は「グルタミン」というアミノ酸を聞いたことがあるのではないでしょうか?

このグルタミンは身体の免疫力を回復させる働きを持っていますので

ハードなトレーニング後に摂取することをオススメします。

 

免疫力が低下しないように気を付けながらトレーニングしましょう!

 

 

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