スタッフブログ

ダイエットの知識①

皆さんこんにちは!

 

ダイエット食について「何を食べればいいの?」

と聞かれることが多いのでお答えしたいと思います!

 

ダイエット中に考えたいのは「カロリー」

摂取カロリー<消費カロリー=痩せる

摂取カロリー>消費カロリー=太る

基本的にはこれだけなので何を食べても体重のコントロールは可能です。

 

食事のご相談もいつでも受け付けております!

是非ジムで体を動かしましょう!

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