スタッフブログ

いい姿勢を作りましょう!

皆さんこんにちは!

 

皆さんはトレーニング前後や普段の生活でストレッチをしていますか??

使い過ぎている筋肉は疲労がたまり硬くなってしまいます

硬くなった筋肉はむくみやすくなり姿勢も猫背・反り腰・ストレートネックなどに影響していきます

姿勢が悪ければ筋肉は本来の機能を発揮できずトレーニング効果も半減します

効果が出ないのでがむしゃらにトレーニングしてまた疲労するという悪循環です

 

南堀江GYMではストレッチの方法や姿勢改善のアドバイスもいたしております

ぜひご相談ください!😘

 

 

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